体調管理

皆さんこんにちは。工事部の田中です

先日、家に娘の友達が7〜8人遊びに来たのですが、なぜか私まで
鬼ごっこやかくれんぼに加わる事になり14時〜17時くらいまで
公園等で走り回りクタクタになった休日がありました。
​その翌日は体に異常は無かったのですが、
40歳を超えてから特に運動不足もあってか二日目に出てくる
筋肉痛が酷くなりこれでは駄目だとまだ一週間程ですが帰宅して
🍺を飲む前に30分ほど筋トレを始めました。
普段仕事では車での移動も多く、現場でも力仕事をしているわけでもなく
最近体力の衰えを感じていた時だったので継続して行い
この夏を乗り切っていけるよう頑張りたいと思います。

これから、まだまだ暑くなってきますので皆さんも体調管理には十分気を付けてください！