コールドシャワー

2024.03.09

コールドシャワー

いえとち本舗福井店 スタッフ

こんにちは!いえとち本舗 前田です。

最近、コールドシャワーというものをやってみました!
コールドシャワーとは文字通りの冷水を浴びることです。coldsweats01
心臓などの病気がなく健康で、コールドシャワーに抵抗がなければ、ぜひ温水シャワーの最後に30秒間ほど、コールドシャワーを試してみてください。note
いきなり冷水を浴びるのではなく、温水から徐々に冷水にしていくと体に負担が少なくできると思います。happy01

 

ただし、いずれも心臓に不安がある方は避けくださいねeye


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