背筋ピ〜ン　=^_^=

こんにちは・・・いえとち本舗　島田です　(^.^)
一気に寒さが堪える季節となりました　（寒・寒）
例年に比べると温かい日が続いている・・・らしいのですが
あかんですわ〜〜〜〜そう言われても
否応なしについつい背筋が丸くなっちゃいます　('ω')
背筋を伸ばさなくては・・・と
元々、身体が固い私は時々テレビを見ながら
手足や身体を伸ばす様にしていますが
首を伸ばしていたら「痛い！」感覚と共に
首が「キーーーーン」と固まってしまったり
足を伸ばしたらこれまた「キーーーーン」と攣ってしまったり
涙が出る位に痛い思いをしています
（日頃の運動不足がたたっているのでしょうね）
その横で家猫は・・・





 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

猫の伸びには、体内に溜まった老廃物や毒物を流すためのデトックス効果があるそうです
伸びをする事で筋肉の動きが良くなって、同時に体の中の毒物や老廃物を流す事が出来て
血流やリンパの流れが良くなる為、動くための準備ストレッチという感じでしょうか

これからが冬本番
猫を見習って無理のないストレッチで
身体を労わろうと思う今日この頃です

効果的なストレッチがあれば教えて下さいね