一万歩

今日はいえとち本舗工事部カヤオカが更新します。

いま使っている携帯に歩数計の機能があり、最近何気なく毎日見ているのですが、

大体３０００歩から５０００歩の日が多く、多くても８０００歩くらい歩いてるようです。



今日は４０９６歩でした。

昔どこかで一日一万歩なんて聞いたことがありますが、意識してみるようになってから一万歩の表示を見たことがありません。

 

同年代の平均を見てみると８０００歩弱でそれにも達していません。

ここ数年体重が増え続けている原因がこんなところにもありました。

 

やはり運動不足のようなので今年こそは運動をしようと思います・・・

 

 

ではまた次回