準備って大事☆

あけましておめでとうございます。
本年も元気にブログを書いていきます。伊藤です。

私趣味でバスケットボールをしております。
先日2019年初練習に行ってまいりました
年末年始は不健康という言葉以外は似合わない生活を送り、
関節は固まり、筋肉は衰え・・・。
という事で軽めに練習することにしましたが、
やはり楽しいです。内容も徐々にハードになっていきました。
気持ちはあっても体がついていかないという表現を実感！

練習も終盤に差し掛かり、対人練習の際に少し無理をしました。
ッアーー！！と体に異変が・・・。
そうです。腰をやってしまいました。＼(^o^)／ｷﾞｯｸﾘｷﾞｯｸﾘ
おろおろ状態で隅っこに行き、休んで練習は終了。（笑）

寒かったのと、久しぶりの体育館でうれしくて
準備運動が不十分でした。川orz


今年の伊藤のテーマは“事前準備”にします。

今年もよろしくお願いいたします。